みゅ〜じくん！_

いまさら新年の御挨拶「みゅ〜じくん！」です

[CONTENTS]

年越しウオーキング

・拝む相手を間違える
・低い覚悟

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[credit]

【番組中BGM】

・曲名：みゅ～じくん！のオープニング / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2011 Ichiro Tetsuo

・曲名：びっくりどっきりジングル U2編 / Bobby
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2013 Bobby

【放送楽曲】

・曲名：Happy Jam Year New / Pizzi Puty (はっぴー・じゃむ・いやー・にゅー / ぴちぷてぃ)
・配信先：music file What's new? ( http://www.c-radio.net/20080103/mfwn.html )
・著作権：Copyright (C) 2005 Pizzi Puty, Creative Commons 2.1 (CC) BY-NC-ND, Some Rights Reserved.

【放送楽曲】

・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca

日刊てつお 0288

6:46

フウセンカズラがいつの間にかそれらしく立派になってきた。支柱に絡みつく「赤ちゃんみたいな手(by ころんちゃん)」が空を掴もうとしている

20:42

リスナー様が実家に戻られたタイミングで初めての面会。twitterやfacebookのアバター画像とは全く違うかたで驚く。見事な腰の低さ。見事な気遣い。
先輩様を御紹介して頂き、楽しい時間を過ごさせて頂く。感謝。

20:57

締めのラーメンは久留米ラーメン。

21:37

帰って来たら月に一度の Jazz ライブが開催された。

日刊てつお 0278

19:39

パソコン先生は採点業務で残業。

ヘロヘロ化してしまい夕食作る気持ちはゼロになってしまった。万福亭でサンマを...

昭和の香りプンプンの大将は数日前の会話を覚えてくれていて、僕の顔を見るなり『サンマは土曜日ですね』と宣った。

福岡県福岡市南区井尻に明後日、秋がやって来ます。

万福亭で初めての肉じゃが定食。

肉じゃがの美しさ...。どアップで御覧ください。ジャン！

早く全メニュー制覇したい。っていうか全食ここでいい。自炊したい訳じゃないんだもん。

22:30

ポッドキャスト番組「みんなのダイエット」収録開始。ナガイ先生のお話に涙。

日刊てつお 0276

10:27

もう9月だそうだ。
ちょっと早すぎやしないかい？おいちゃんは、もちょっとノンビリ行きたいなぁ。

グリーカーテン越しの太陽も優しくなって来たような

12:46

パソコン先生お休みなのに天神行き。
どこで昼ごはんを食べようかと迷ったが、手堅く万福亭に決める。カツとじ定食的なメニュー。

13:20

ビルの合間から覗く空は秋してた。

13:24

佐々木先生との打ち合わせ前に差し入れのコーヒーを買う。

16:51

あっという間の数時間。
宿題は今やっておかないと忘れそうなので、佐々木先生と解散後、電車に乗る前にドトールへ。

18:14

ドトールで1時間程集中したらお腹が空いた。どこで食べようか考えているうちに井尻に着いてしまった。
確実に美味しいところは万福亭だね。海鮮丼。

23:42

ポッドキャスト番組「Appleるんるん」収録。下関在住BJと横浜在住ハンスケさんと福岡在住の僕なので Skype 経由。

BJ局長は前の収録が長引いたので当初の収録予定時刻よりも遅れて到着。
謝るのいいが「わえい」とは何なんだ。もちょっと落ち着け。彼の誤変換『申し訳けない』等、独特である。

みんなのダイエット_120828

暑さでナガイ先生がこわれちゃった。ハンスケはお尻で水着破いちゃった。みんな変だぞ「みんなのダイエット」

子曰、「一瞬の快楽・１ヶ月の後悔・1kg増の体重をなんとかしたい皆様にお届けするダイエットバラエティ」

・群馬の猛暑でカブト虫が鈴虫に見えるようになってしまったナガイ先生
・甲虫の雌にモテるナガイ先生
・2夫22妻
・はんぱない養育費
・「カブト虫は鳴きます」 [ナガイ先生]
・KBT48, GNM48
・博多は落雷
cf : 【画像】福岡　薬院駅前のマクドナルドの看板が落雷で落ちる - NAVER まとめ
・いま富士登山がブーム
・うり坊 =
・もうすぐ運動が気持ちいい季節がやってくる

うり坊 - Google 検索

キュルキュル腹のあなたに送る、UNIQLOの男性用インナー吸水レポート [鐵尾]

第一位 : シルキードライ
第一位 : ドライデオドラント
第一位 : ドライメッシュTシャツのみ
第四位 : プレミアムコットン
第五位 : イージーエクササイズ
番外 : 二軍落ちしたTシャツ = おむつ並

[検証]ハンスケはどんな泳ぎ方をしているのか？

・普通、推進力は脚 [ナガイ]
・猫好きさん逃げて

今週の成果発表!

・ハンスケの不敵な自信と進歩
・危険を察知した猫好きさん
・数値は増えたけど見た目が違う鐵尾
・2年続けると結構違う。当時は「水分ですね」今は「筋肉ですね」(嬉涙)

【復習】水分は見た目にそれほど影響を与えない

【復習】筋肉を身につけるのは時間が掛かるけど身についたら強い味方

【復習】30歳を過ぎたら(脂肪より重い)筋肉を身につけたほうが見た目がよくなる = 体重が増える事を怖がるな

・くじける必要は無い
・食事制限が全く無い鐵尾
・当時からぶれないハンスケ
・いま思えばナガイ先生は最初から見抜いていたよ

【ハンスケ】

・運動 : 4回 (自転車 1回、ウオーキング 0回、プール 1回、MOVAREX 2回) / 7日 : 達成！
・体重 : 75.2kg(+1.2kg)
・体脂肪率 : 18.3% (+0.5%)
・ウエスト : 87.0cm (+0.7cm)
・宣言 : 有酸素運動 6回 / 8日

【2012年の目標】 = 12/31までにウエスト80.0cm
残り 7.0cm

【猫好き】

・運動 : ヤル気MAX継続中 (プール網がけ 2回, クロール 1回, チャリ通勤往復 4回, ウォーキング 2回, MOVAREX 2回, 腹筋中心DVD 2回 , レッグマジック)
・体重 : 72.7kg (-0.9kg)
・体脂肪率 : 38.2% (+0.1%)
・ウエスト : 未計測

【鐵尾】

・運動 : 4回 (ウオーキング 1回、MOVAREX 3回) / 7日 : 達成！
・体重 : 71.2kg (-0.5kg)
・体脂肪率 : 23.3% (-0.6%)
・ウエスト : 84.5cm (+1.1cm)
・宣言 : 有酸素運動 4回 / 7日

【放送楽曲】

・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )

【番組中BGM】

・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo

日刊てつお 0272

12:29

弁当作れずガストへで日替わりランチ。

17:00

突如、雨。

しかも強雨。叩きつけてます。

18:00

膝から下がぐっしょり濡れたので、万福亭のちゃんぽん。

18:52

雨は強いけど短時間で通り過ぎる。なんか秋っぽい。

00:55

ポッドキャスト番組「みんなのダイエット」収録終了。収録前後の打ち合わせを含めると2時間半の長丁場。くたびれました。

みんなのダイエット_120821

旦那が褒めたら気をつけろ！「みんなのダイエット」

子曰、「痩せることに何度挫けても這い上がろうと立ち上がる皆様にお届けするダイエットバラエティ」

・三週間ぶりの御無沙汰です。 [鐵尾]
・三週間でお腹が….お腹が…. [鐵尾]
・ナガイ式ダイエットメソッド継承者成長中
・Hotな話題は赤い丸100km圏内 [ナガイ]
・体温より高い外気温が43℃ [ナガイ]
・ナガイ先生の生息地は高気温で有名だけど避暑地でも有名
・セレブなナガイ先生は「ちょっと軽井沢へ」

最新機能性ウエアのススメ

・たまたま買っていました。僕でも買えるくらいお安いよ [鐵尾]
・”動きを邪魔しない"は些細なことだけど大切
・"速乾性"は翌日には乾いてるだけじゃなくて、"重くならない(=動きを妨げる)"や"身体を冷やさない"という大事な役目もある
・ウエアを含めて小物でも新しくなると動くモチベーションになりますよ [ナガイ]

ユニクロ ドライメッシュＶネックＴ（半袖）
ユニクロ ドライメッシュショートパンツ
ユニクロ イージーエクササイズ

※当番組はUNIQLO様と利益供与関係にはございません。ステマでもありません。何か頂けるなら頂きたいです。

iPhoneアプリ"RunKeeper"(らん・きーぱー)のご紹介

【特徴その1】GPS機能を使うので運動を自動的に計測し、記録してくれる
【特徴その2】twitterと連動してるのですぐつぶやける
【特徴その3】英語の発音が良くなる。これであなたも明日から『キロミタ』
だから"鐵尾の歩き(時速:約6km)は速いらしい..."なんて事が分かっちゃう

	RunKeeper - GPS Running, Walking, Cycling and more! (Version 2.6.0.0)
	カテゴリ:	ヘルスケア／フィットネス
	価格:	無料
	デベロッパ名:	FitnessKeeper, Inc.
	リリース日:	2009/01/14
	対応デバイス:	全機種
	現Ver.の平均評価:	(4.0 / 33件の評価)
	通算の平均評価:	(4.0 / 534件の評価)
	Game Center:	非対応

　

今週の成果発表!

・旦那を疑え！
・番組内諸先輩方の深い言葉に耳を傾けろ！
・『愛情は一瞬。義務は一生』 [@bomuhanako]
・愛のある家庭が少しでも永く続きますように [全員]
・弁当に愛は無い [鐵尾]
・鐵尾の育ったお腹はダイエット業界の最先端
・写真を見ただけで太った原因が分かるナガイ先生はさすがのプロフェッショナル

【猫好き】

・運動 : ヤル気MAX継続中(朝プール網がけ 1回, クロール 2回, 普通のプール 2回, ウォーキング 1回, レッグマジック, エクササイズDVD 2回, 腹筋中心DVD 1回, MOVAREX 3回, ダンスゲーム 2回)
・体重 : 73.6kg (+1.5kg)
・体脂肪率 : 38.1% (+0.1%)
・ウエスト : - cm ( - cm) ←情報求む (旦那さん)

【ハンスケ】

・運動 : 2回 (自転車 0回, ウオーキング 0回, プール 0回, MOVAREX 2回) / 7日 : 未達
・体重 : 74.0kg (-0.5kg)
・体脂肪率 : 17.8% (-0.3%)
・ウエスト : 86.3cm (-0.2cm)
・有酸素運動宣言 : 4回 / 7日

【2012年の目標】 = 12/31までにウエスト80.0cm
残り 6.3cm

【鐵尾】

・運動 : 3回 (ウオーキング 3回、MOVAREX 0回) / 7日
・体重 : 71.7kg (+1.1kg) ←最高値
・体脂肪率 : 23.9% (+0.3%)
・ウエスト : 83.4cm (+1.4cm)
・有酸素運動宣言 : 3回 / 7日

【放送楽曲】

・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )

【番組中BGM】

・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo

Appleるんるん_20120821

『俺はBJになる！』ハンスケがBJ化宣言したような「Appleるんるん」

●僕だって俳優を評論したいんだ！
・ハンスケに異議あり [BJ]
・ハンスケが初めて認めた日本人俳優=堺雅人さん
cf堺雅人 - Wikipedia

・口を出すのが遅れて『「新選組！」がいい』というのが嘘臭く聞こえてしまった鐵尾

●僕だってハンスケ帝国を作るんだ！
・チューナー付きモニタ

・このスピーカお薦め [BJ]

Edifier Simply Monitor R1000TCN ｜スピーカー(パソコン用)｜PCスピーカー｜メーカーPC／周辺機器通販のドスパラ via kwout

・先週の宿題=Bluetoothのカナル型ヘッドフォン [鐵尾]
SONY ソニーエリクソン Bluetoothワイヤレスヘッドセットマイク付き ブラック MW600/B ( http://www.amazon.co.jp/dp/B003N111Y2 )
Logitec iPhone スマートフォン対応 Bluetoothステレオイヤホン カナルタイプ 06シリーズ ブラック LBT-AVHP06BK: ( http://www.amazon.co.jp/dp/B005VVFZ4O )
SANWA SUPPLY MM-BTMH17BK 超小型Bluetoothヘッドセット ブラック: ( http://www.amazon.jp/dp/B003YXYT84 )
audio-technica ヘッドホンアンプ内蔵ワイヤレスステレオヘッドセット(ブルー) ATH-BT05 BL: ( http://www.amazon.co.jp/dp/B0087BQJUO )
Creative WP-250 マイク搭載 Bluetooth A2DP AVRCP HSP HFP ワイヤレスヘッドホン HS-WP250: ( http://www.amazon.co.jp/dp/B005XH1IVA )
GNネットコムジャパン Bluetoothステレオヘッドセット Jabra STREET WHITE STREET WHITE: ( http://www.amazon.co.jp/dp/B003VT3W6G )
●AdobeCreativeCloud 支払い止めてみた！
・あえて止めてみた。あえて... [ハンスケ]

日刊てつお 0270

12:27

今日の愛無弁当。あきれる程同じ見た目。

生徒さまから愛のある差し入れ。ありがたい。

16:32

天神の駅に行く間で天候が急激に悪化。

17:00

井尻に着いたら大雨。見事な落雷。
雷様へ業務連絡、GAIN上げすぎ。音、アタックが割れちゃってます。その後はデカイ分だけあってリアル感めっちゃありますけど。

17:06

きろくや(=八百屋)さんで新種の桃「にさわらない」発見。

..かと思ったら「桃に触るな」だそーです。

大将がホントに困ってました。買うつもりの桃を持ち上げて「これ幾ら？」程度に触ってもダメなんだって。その場で黒ずんでくれたら触った人も気づくんだろうけど、暫くたって黒ずんでしまって売り物にならないそうです。

17:18

通り雨。

日刊てつお 0268

10:50

iPadのカーナビソフト「全力案内！ナビ」復活。安堵。

アプリを削除して再度インストール。先日やってみた時は効果が無かった。でも今日は何故か成功。

iPad初代もiPad2もiPhone4Sも全部復活した。うちのiOSデバイスは結託してんのか？

全力案内！ナビ
カテゴリ: ナビゲーション
価格: ￥900

13:55

北九州デー。手前の直方市で久しぶりの蕎麦屋「山のそば家」へin

丼も食べたいけど蕎麦も捨てがたい。いつも悩む。

毎日でも来られるのならば『昨日は蕎麦だったから、今日は丼ね。』とも思えるけど2ヶ月に一度しか来られないので悩んでしまう。悩む。悩む...

出した結論は"どちらも"

ざる蕎麦と天丼。

薬味のネギと山葵の緑色が美しい。

そば定食についてくる天ぷらがとても旨かったので、今回は天丼にしてみた。

期待を裏切らない味。満足

14:50

人生の岐路(うそ)