blog of dswn


お疲れ様です。鐵尾(てつお)です。てつおは苗字です。変な苗字でごめんなさい。

音楽は古テクノ(=1980年代の古いテクノポップ)やニカ(=エレクトロニカ)を少しばかり嗜んでおります。

「日刊てつお」は日常を時系列で説明不足気味に書いているだけです。意味なんかありません。御注意ください。

他には Mac や iPhone, iPad、DTM の事を書いたりもします。そんなに詳しい訳ではありません。過剰な期待はごめんなさい。

2011年7月26日火曜日

みんなのダイエット_110726

Artwork_みんなのダイエット100


第54回 11.07.26 配信
■「夏だ!プールだ!ハンスケだ!」のプールレポート!
【ハ03】横浜国際プール ★★★★★
★場所
〒224-0021 横浜市都筑区北山田7-3-1
TEL :045-592-0453
【電車】
横浜市営地下鉄「北山田」駅から徒歩5分
【車】
第三京浜「都筑インター」から約10分、
東名高速 「横浜青葉インター」から約15分
駐車場約270台
★料金・時間
大人    700円/2時間 超過1時間ごと350円
中学生以下 350円/2時間 超過1時間ごと170円
駐車場代  300円/2時間 超過1時間ごと150円
ロッカーは入場カードを使って無料
【月-金】
9:30~22:30(最終入場21:45、退水時間22:15)
【土・日・祝】
7:30~21:30(最終入場20:45、退水時間21:15)
・常用するには高価
・国際公認プール(50mプール)で泳げる
・設備も含めちょっとセレブな感じ
★プール
メイン 50m 10コース 2.5m幅コース 可動式床水深0m~3.5m 国際公認プール
サブ  50m 8コース 2.5m幅コース
通常 水深1.0mと2.5mの25mプール×2として使用しているよう。
震災の影響で復旧工事中だった7/21再開
飛び込み台のあるダイビングプールもあり。(一般利用不可)
★設備
・ロッカールームがフローリングで綺麗
・ロッカールームに更衣ブースあり
・シャワーがあったかい
・プールとロッカールームの間に壁面に設置のドライヤー4機あり
・水着脱水機あり
・ドリンクルームあり
(持ち込んだ飲み物を置いておく部屋。 テーブルと椅子がある。 自販機なし)
・プールサイドにも荷物をおくテーブルが何箇所か設置されている
・競技用?時計も2箇所設置されているものの、プールから離れた場所なのでプール内からは私は見えなかった
・入場前には飲み物自販機、17アイス自販機あり
★運動のしやすさ
・目的が明確にされたコースが10もある。
・当日すいていたので泳ぎ放題
・ウォーキングエリアも25m×5mと広々。
ゆっくり歩いていいる方を抜くのも問題なし
・遊ぶ子どもはフリーエリアにいくので、他のコースは余裕あり
ハ02と対照的、運動する人優先な感じ
当番(当番制はないんだけど…)ハンスケ
■今週の成果発表!「誤差でもYeah!(拍手) なんでもYeah!!(大拍手) とにかくYeah!!!(拍手喝采)」
【ハンスケ】体重 : 78.3kg (+0.1kg) ◯ 体脂肪率 : 19.1% (-1.2%) ◯ ウエスト : 96.5cm (-1.0cm)
・今週もプールいったよ!国際だよ!
【鐵  尾】体重 : 65.9kg (-1.0kg) ◯ 体脂肪率 : 22.6% (+1.2%) ◯ ウエスト : 87.8cm (+3.1cm)
・patter B 今週も成功せず…


0 件のコメント:

コメントを投稿

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...