- 8:30
朝、漏れ聞こえるサックスは同じ4Fの住人さんだった。
いつもより長く吹いていた日は練習に夢中になってアラームに気づかず、もう少しで遅刻しそうになったって。
- 8:44
半年続いた講習の最終日。不思議な気持ち。
- 13:29
講習完全終了。修了式が終わっても名残り惜しそうに生徒さん達が約二時間も残留。
- 22:30
最近、この時間帯にR＆B系と思われる女性ヴォーカルの歌声が聞こえる。
新しく入居されたのか？オケは聞こないんでヘッドフォンしてるんだろうか？
雰囲気あるんだけど、微妙にピッチが...
あとエレドラのパッドを叩くような音も。二人なのか？
みんなのダイエット#47 mailのご紹介：ヨシリンさん 101㎏から72㎏まで体重を落とせたのですが、どうしても背中と脇腹のお肉が落ちません。 ・肩こりがひどい方、肩周りが盛り上がってる方は要注目！ハンスケが忘れていたタオルを使った運動
●復活！今週の成果発表！「誤差でもYeah!(拍手) なんでもYeah!!(大拍手) とにかくYeah!!!(拍手喝采)」
【鐵 尾】
体重 : 67.9kg(+0.3)
体脂肪率 : 22.6%(+1.3)
ウエスト : 89.4cm(+2.0)
【ハンスケ】
体重 : 78.9kg(-1.2)
体脂肪率 : 20.7%(-0.8)
ウエスト : 97cm(-0.5)
打ち合わせナシ、リハーサルナシで収録開始♪♪♪
あゆ＆てつ共に、とっても元気に活動していましたスペシャル(笑)
突然復活ですＵ＼(●~▽~●)У
どーぞ、よろしくお願いしますです<(_ _)>
[あゆネェの近況]
仕事はアリットコムから、株式会社FIND CLUE（取締役）に進化し、
さらに「NPO法人 日本セルフブランディング協会（申請中）」の代表理事として、
アフォ街道をまっしぐら中であります＾＾
・福岡のホームページ制作・ｗｅｂコンサルティング FIND CLUE [ファインド クルー]
・日本セルフブランディング協会
[鐵尾の近況]
●“くりらじ”さん内のMac, iPhone の番組
・「Appleるんるん」
●ダイエット番組
・「みんなのダイエット」
他にも色々やってます。
みんなのダイエット#46 習慣化するためにPart1 ・動いたあとの食事を避けたほうがよい時間帯をどうするか ・Podcastを聞きながら歩いてみる ・考え事をしながら運動できるか？ ・使う時間帯はどこ？ ・夜中、ナガイ先生のお腹がわおーん♪
●挿入Podcast：ヴォイニッチの書棚
●mailのご紹介：多田さん 「神戸マラソン」にも応募、「しまなみアイランド」にもエントリー！ ハンスケにもありがたいお誘いをいただきましたm(__)m
●復活！今週の成果発表！「誤差でもYeah!(拍手) なんでもYeah!!(大拍手) とにかくYeah!!!(拍手喝采)」
【鐵 尾】体重 : 67.6kg(-0.5) ◯ 体脂肪率 : 21.3%(-0.5) ◯ ウエスト : 87.4cm(-0.8)
【ハンスケ】体重 : 80.1kg(+0.5) ◯ 体脂肪率 : 21.5%(+0.3) ◯ ウエスト : 97.5cm(+0.5)
