みんなのダイエット_110706

ハンスケさんが水着を買ったよ！番組始まって11ヶ月経ってしまってるけど...。
ナガイ先生から「ダイエットの前では皆平等」とのありがたいお言葉も聴ける「みんなのダイエット」

あ～っちぃ～くなってきましたが、今週もみんなのダイエット！

■mailご紹介：へなちょこライダー様
・へなちょこライダーさんも銀河100kmマラソンに参加！
・体脂肪が3～4%ダウン、その後も-2%を維持されている
・ハンスケの痩せない原因を発見してくれました！？

■今週のテーマ「カラダを使うバランス」を考える。
ダイエット初級?中級者向け
・ハンスケをせめて幼稚園へ！
・個人的に体を動かしてダイエットに取り組んでいると、体の使い方に偏りが発生しやすい。
・筋トレ＋ストレッチング＋有酸素運動のバランスよく取り組んで早く成果を出す！
・ハンスケがサーフィンってどうよ？

■今週の成果発表！「誤差でもYeah!(拍手) なんでもYeah!!(大拍手) とにかくYeah!!!(拍手喝采)」

・当番制じゃなかった事に驚愕な二人
・当番のハンスケの成果はいかに

【鐵　　尾】体重 : 67.6kg (+0.1kg) ◯ 体脂肪率 : 22.4% (-0.6%) ◯ ウエスト : 85.6cm (-2.6cm)
【ハンスケ】体重 : 79.9kg (+1.9kg) ◯ 体脂肪率 : 20.9% (-0.1%) ◯ ウエスト : 97.5cm (±0.0cm)