日刊てつお 0179

5:40

「100円ノート「超」メモ術」読了。

なんだろう。「アイデアマラソン」や「超整理術」野口悠紀雄先生と同類の押しの強さに苦笑い。

本気で自分のアイデアが凄い！と思えているだろうね。羨ましい。

途中までは現行の RHODEIA No11 メモでいいかとも思ったが、後半怒涛の押し相撲によろめいた。

しばらく挑戦してみる。

AssistOn / YMSK "名刺＆メモ・ホルダー" ￥8,400

日刊てつお 0178

5:02

お手伝いでこんな事をする事になりそうになてきた。(?!)

猛者が群雄割拠すると思われるジャンルですが、お邪魔しま〜っす。お手柔らかにね。

日刊てつお 0177

7:09

夜明け。この臭いは冬ではない。もうすぐ春？

日刊てつお 0176

6:13

iPhone アプリ "Sleep Cycle alarm clock" 。

Phone の傾きを検知する機能を利用して、

• このアプリを立ち上げたまま就寝
• バタバタ動いているという事は『REM睡眠だな』とメモ
• おとなしくなったって事は『Non REM睡眠だな』とメモ
• 繰り返す
• 『6時までに起こせ』ってなってるけど、この睡眠サイクルだったら5:30にアラーム鳴らしたほうがよくね？ (超意訳)

まぁザックリとこんな感じの目覚ましアプリです。

肝心の効果は抜群！僕には凄くあってます。
生活のリズムが一定になっていない44歳児な僕にとてもフィット。

第二期な今回も、既に今日で54 nigthtsですが、睡眠時間が長い時も短い時もスッキリとスムーズに起こしてくれます。

Sleep Cycle alarm clock
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
価格: ￥85

書きたかったのはここから。

夕べ珍しくビールらしきものを呑んで寝たら

このありさま。

最近ネットでよく見かける『良質な睡眠にとって寝酒はマイナス』を見事に証明しちゃったよ。

体感ではアルコールのお陰で"熟睡 → 快適起床"なんだけどね。

2/18のグラフなんか

地下に潜ったんですか？と尋ねたくなるくらいに、どっぷり Deep Sleep。

寝酒はホント良くないんだね。

Sleep Cycle alarm clock を買おうか考えてるあなたへヒトコト。

確実に起きられるぞ。
そこは心配するな。

ただ....

昼間に猛烈な睡魔が来るぞ！
短い昼寝が出来無い環境だとツライぞぉぉお！

僕はそれで1度止めました。

日刊てつお 0175

9:10

外は雨。今日の予定が先方の都合により延期になる。

全くもって1mmもメリットは無いのだが、突然先生が休みで自習になった小学生のように得した気分になるのは何故だろう？

いい加減成長しようよ　>俺。